辣炒杂贝简单易学的做法

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杂贝（各种贝类）（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）、辣酱（适量）、辣椒丝（适量）、五香粉（放不放都可以我拿出来后忘记放了）（适量）

做法步骤：

1、买完后泡在水癫痫复查时需要作什么检查里吐沙子...我买的时候市场阿姨说吐好了、所以我在家中就没用水泡多久。

2、吐好后...捞出沥干放入锅中
重点重点重点：不要加水...就开火盖盖焖熟！。

3、焖到全部开口后关火...捞出沥干备用。

4、在你焖海鲜的时候把葱姜蒜啥的备好...
形状嘛不固定随你心情。

5、然后热油把葱姜蒜大料一起下锅爆香在加入少许辣南京癫痫病专业医院酱爆香后把杂贝倒入锅中翻炒片刻再加入适量的辣酱来调味
（不需要放盐和酱油什么的、因为海鲜本来就带咸味、然后辣酱也有咸味）。

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与海虾、红枣、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

癫痫病发病原因是什么rong>姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃佳木斯哪家医院看癫痫病、消食理气、杀菌等功效；可与武昌鱼、洋葱、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

辣酱的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；