超简单牛肉培根披萨的做法

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披萨皮：披萨面粉（250克）、水（150克）、盐（4克）、酵母（4克）、白糖（5克）、植物油（5克）、馅料：牛肉（适量）、培根（适量）、青椒（适量）、白蘑菇（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）

做法步骤：

1、把所有皮的材料都倒一起搅拌揉捏。

2、趁发酵的时候洗切好馅的材料。建议洋葱炒下。我没炒就出水了。

3、牛肉患有癫痫病能打退烧针吗是奶奶和妈妈昨天炖好的拿的现成的。

4、面团发酵好，有点粘。用一些生面粉揉捏把面团里的皮排掉。

5、把皮铺在烤盘上。建议先刷一层薄薄的油以防粘住。再用叉子搓洞。涂上披萨酱。

6、铺上馅料。我芝士买少了。

7、烤完了。200度上下火烤20分钟。

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；浙江专业治小儿癫痫病医院具有止血、消炎、消毒等功效；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量(卡路里)533千卡；有利：儿童小癫痫病症状有哪些低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、紫甘蓝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白蘑菇的热量(卡路里)北京哪个医院医院治小儿癫痫的好22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、羊肉、火腿搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、圆白菜、山楂搭配；与猪肝、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；