做海带冬瓜螺片汤的方法和技巧

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-09-11  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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做海带冬瓜螺片汤的方法和技巧

主料:

冬瓜(1斤)、海带(50克)、螺片(20克)

辅料:小儿癫痫能治好吗 应该怎么进行治疗g>

盐(5克)、白胡椒粉(少许)

做法步骤:

1、海带泡发,洗净,切成小片。

2、螺片洗净。

3、冬瓜去皮,洗睡觉老是抽畜是什么原因净,切块。

4、将螺片和海带放锅中,加水及姜片,煮开后转中火煮10分钟。

5、将冬瓜块放入,再次煮开后转中火,煮到冬瓜9分熟,落盐及白胡椒粉调味。

6、出锅即可食用。

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海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与木耳、排骨、冬瓜搭配;与甘草、柿子、葡萄相克,同食可能会引起不适;