冬季养生寒冬时节防寒保暖之道-华医健康养生网

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-05-21  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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冬至后,天气越来越冷,此时更应要注重防寒保暖。

中医养生专家表示,冬季科学保暖应要做好五件事。

一、到室外应头戴帽。

冬季头部露在外面,易受寒邪侵袭,一旦受寒,容易引西安癫痫医院排名起感冒等。

因此,戴帽子非常重要,并好还能将耳朵捂住。

二、保暖从腿开始。

寒都始于脚,脚一旦受寒,会引起感冒或腰痛等不良症状,因些冬季脚部保暖特别重要。

穿合适的鞋袜、按摩周口专业治小儿癫痫病医院、足浴都是不错的选择。

三、穿衣不宜太紧,戴围巾别捂嘴。

衣物太紧会影响血液循环,不利于保暖。

围巾当口罩用对健康很不利,还易引起发呼吸道疾病。

四、室内温差不宜过大。什么方法治疗癫痫病>

寒冷的冬季,天气干燥,室内外温差过大,进出的时候易受凉。

冬季室温应在18℃为最佳。

还可在室内放一盆水以增加湿度。

五、门窗不应太封闭。

冬季室内应要经常通辽宁省哪家医院治癫痫较好风换气,以保证室内的污染空气排出,保证空气的清新与氧气充分。

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