冬季养生寒冬时节防寒保暖之道-华医健康养生网

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中医养生专家表示，冬季科学保暖应要做好五件事。

一、到室外应头戴帽。

冬季头部露在外面，易受寒邪侵袭，一旦受寒，容易引起感冒等。

因此，戴帽子非常重要，并好还能将耳朵捂住。

二、保暖从腿开始。

寒都始于脚，脚一旦受寒，会引起感冒或腰痛等不良症状，因些冬季脚部保暖特别重要。

穿合适的鞋袜、按摩、足浴都是不错的选择。

三、穿衣不宜太紧，戴围巾别捂嘴。

衣物太紧会影响血液循环，不利于保暖。

围巾当口罩用对健康很不利，还易引起发呼吸道疾病。

四、室内温差不宜过大。什么方法治疗癫痫病>

寒冷的冬季，天气干燥，室内外温差过大，进出的时候易受凉。

冬季室温应在18℃为最佳。

还可在室内放一盆水以增加湿度。

五、门窗不应太封闭。

冬季室内应要经常通风换气，以保证室内的污染空气排出，保证空气的清新与氧气充分。

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