一种补益气血的汤剂-华医健康养生网

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银耳在颜色、味道和功效上与燕窝非常相似，而且价格便宜。燕窝过于滋补，不易发怒，而银耳是一种清凉润燥的药材。桂圆肉、枸杞、红枣、银耳汤具有很好的补气补血作用。2.黑糯米粥、黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材。如果添加高营养价值的山药，补气补血的效果尤其显著。

然而，虽然龙眼能补气活血，但不容易消化，所以一次放七八颗就足够了。如果一个胃寒的朋友喝了这种粥，你可以吃两片红参。3.一份当归红枣排骨汤、12份枸杞、红枣和4份当归。将水沥干，将血洗净，放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归、葱和姜片，用大火煮沸，然后用小火炖至排骨烂，用盐和鸡精调味。当上述成分一起烹调时，它们可以起到滋阴润燥和美容的辅助作用。

4.当归羊脊汤将买来的新鲜羊脊与胡萝卜、芹菜和洋葱一起炖煮。炖过后，捞出里面的蔬菜。如果你担心煮羊脊汤太油腻，你应该定期撇去汤上的油脂。当汤快好的时候，适当地加入一些当归。它能起到补气的作用。

5.一只鹌鹑配羊肉和鹌鹑汤，200克羊肉，50克麦仁，适量生姜、料酒和盐。去除鹌鹑的毛发，清洗肠子。把羊肉切成小块。加水煮沸，去除浮沫，加入小麦仁、姜、料酒和盐，用文火炖至肉熟烂。羊肉鹌鹑汤补益气血，滋阴壮阳。 治疗癫痫病哪种方法好>适用于气血两虚，如身体虚弱、血虚头晕、消瘦、面色萎黄、年老或患病后困倦乏力。6.黄芪炖牛肉汤1000克，黄芪10克，青菜心5克，精盐5克，味精2克，黄酒5克，洋葱，生姜和芝麻油。将牛肉切成方块，用水冲洗干净。黄芪用温水清洗。将绿色蔬菜的心洗净，用开水煮沸，直到它们变成亮绿色，并且太冷。

将洋葱和姜片打松。烧热镬，倒入鲜汤，加入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒和精盐，用大火煮沸。去除血沫后，移到小火上炖，直到牛肉成熟腐烂。挑出洋葱和姜。将鱼牛肉放入汤锅，放入卷心菜，加入味精调味，倒入汤盐中，在蒸锅中蒸10分钟，取出，倒入芝麻油。

具有补气益肺、养心安神、强身健体的功效。7.牛肉番茄汤新鲜番茄和一公斤牛腩，一点八角茴香，胡椒，洋葱，生姜和大蒜。将牛腩洗净，不预煮，用少许油炒大茴香和胡椒，然后捞出，加入生姜、蒜片和牛腩，炒至牛腩表面略干，加入料酒；翻炒几次，加入开水，然后放入锅中一个半小时。取出炖牛腩，倒入煎锅，加入番茄片，用小火煨15分钟，收集汁，用水淀粉增稠，撒上葱花。牛肉中含铁量最高(肝脏除外)。

中药也是补气血、调理脾胃的好食品。西红柿富含维生素C和番茄红素，可以抗衰老和抗癌。8、豆豉雪梨猪蹄汤雪梨1份，豆豉50克，猪蹄半份，姜片3份，盐、猪蹄片加入姜片以飞水去除异味，分成块；加入雪梨丁、大豆和一片生姜，加入足够的水煮沸直到盖子被揭开，保持煮沸15分钟，转到文火煮1小时，然后汤被煮，并根据你的口味加入盐，然后饮用。它有明显的光滑皮肤和缓解因沙石引起的口干的效果。这是一种很好的降血压、滋补和清热的汤，所以你可以多喝一点。

9.姜片乌骨鸡汤最适合秋冬进度，尤其适合女性。秋冬喝乌鸡汤不仅能补充各种营养，还能补益气血。烹饪乌鸡汤时，你最好放些姜片。从中医角度来看，生姜具有温经散寒、温脉的功效，非常适合秋冬两季服用。10.南瓜、红糖和枣汤。

将南瓜切去外皮，挖出果肉，洗净后切成小块。将无籽蜜枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水，用文火煮至南瓜成熟腐烂。该汤含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的功效。以上是补气养血的汤，全家人都可以喝。

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