初学者彩色饺子的做法

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紫甘蓝（适量）、菠菜（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、猪肉（适量）、鸡肉（适量）

辅料:

奶酪（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、把蔬菜们都清洗干净，菠菜需要用开水焯一遍，都切碎了。

2、把所有的蔬菜分别用搅北京癫痫病的医院在哪拌机搅碎成菜汁儿，过滤出汁儿，剩下的碎菜备用。

3、把蔬菜汁儿分别揉成一个面团，醒20分钟。

4、醒好的面团备用。

5、鸡胸肉一块儿，去掉筋膜。

6、剁碎或者用搅拌机搅碎成鸡肉泥。

7、一部分鸡肉泥与刚才榨汁儿剩下的菠菜碎搅拌均匀，加入适量的盐、香油、生抽，调味。

8、再以同样的方法准备好猪肉泥与剩下的胡萝卜碎混合成猪肉胡萝卜馅儿。

9、剩下的一部分鸡肉泥加入少量的盐、奶酪碎混合成奶酪鸡肉馅儿。天津好癫痫医院哪家好>

10、一共三种：菠菜鸡肉、猪肉胡萝卜、奶酪鸡肉馅。

11、分别切成均匀的面剂子。

12、擀成饺子皮。

13、包成各种形状的丑饺子们，O(∩_∩)O哈哈~。

14、煮吧煮吧煮饺子。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

菠菜癫痫病发作时的表现ong>的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与猪肝、茄子、海蜇搭配；与鳝鱼、黄瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、草鱼、比目鱼搭配；与茄子、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

猪颠痫可以治吗?肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与莴笋、扁豆、紫菜搭配；与乌梅、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与豇豆、茼蒿、薄荷搭配；与芹菜、糯米、北极虾相克，同食可能会引起不适；