三伏天到清淡饮食养生走起生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　【慧聪食品工业网】俗语：“热在三伏，冷在三九。”三伏天是出小暑与处暑之间，一年中气温且又潮湿、闷热的日子。北京军海癫痫病医院

婴儿癫痫病的早期症状　　黄瓜爽口、清热、解暑，还能增进食欲。虚寒的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。菊花清香宜甘菊花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防治热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。

　　绿豆绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等石家庄癫痫专科医院在哪里症状的老人、儿童则食用。

　　苦瓜苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。蜂蜜据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

　　海带海带有助于体内的积热，癫痫多久发作一次算是频繁的还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。绿茶夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易辽宁治疗癫痫病病专科医院胀气。白菜白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，滋生细菌。

　　这么多，你还想到可以防暑的呢？分享出来让一起轻松赶走三伏燥热吧!

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。