凉拌紫甘蓝的做法步骤详细

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紫甘蓝（1颗）、去皮花生仁（适量）

辅料:

黄瓜（半根）、香羊癫风不能吃什么菜（适量）、蒜末（适量）、食盐（适量）、细砂糖（适量）、凉拌汁（适量）、小磨香油（适量）、白芝麻（适量）

做法步骤：

1、在超市或菜场买的紫甘蓝用温水洗净备用。

2、黄瓜洗净削皮备用。癫痫病有哪些中医治疗法

3、香菜去根洗净沥干水分。

4、将紫甘蓝切丝倒进盆中。

5、将黄瓜切丝加入。

6、将香菜切段加入。

7、加入蒜末。

8、加入适量食盐。

专业治疗癫痫病的医院9、加入适量李锦记凉拌汁。

10、加入少量细砂糖。

11、加入适量小磨香油。

12、用筷子将所有食材搅拌均匀。

13、食用前倒入适量去皮花生仁。

14、再撒上白芝麻。 呼和浩特哪家医院治疗癫痫好

15、搅拌均匀后装盘即可。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与紫菜、青椒、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；