枣夹核桃的做法文字

北京军海癫痫病医院

和田大枣（20颗）、核桃（30个）、葡萄干（适量）、黑芝麻（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤：

1、拨核桃，尽量保持核桃仁的吉林癫痫病医院排名完整，红枣去核。

2、将核桃仁3～5分钟，除涩味。

3、买的是生核桃也没有烤箱，自己想的方法热锅凉油小火将核桃仁慢慢炒熟（可以和芝麻一起炒）
关火后利用余热加入蜂蜜，搅拌均匀，让每一颗核桃仁都沾上。

4、取出搅拌好的核桃仁，分开摆放。

5、将处理好的核桃西安哪家医院癫痫看的好仁，葡萄干夹入红枣内摆放好，完成！现做现吃，如果吃不完最好用保鲜膜包住，保持口感！。

核桃的热量(卡路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与杏仁、芝麻、豆浆搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不癫痫病中药治疗方法怎么样？适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与虾仁、枸杞、橙子搭配；与皮皮虾、螃蟹、开水相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡；具有补血明目、祛风润肠、生津通成都癫痫病医院有哪乳等功效；可与香蕉、杏仁、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、南瓜子、桑葚搭配；与河蟹、大米、莴笋相克，同食可能会引起不适；