冬天太冷怎么办 哪些食物可帮你驱寒

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　　冬季太冷怎样办

　　温灸驱寒

　　挑选特定穴位予以针刺、艾灸或者贴敷，能起到顾护初升阳气、扶正固本的感化，从而变更人体潜能，激起邪气，消灭病邪。

　　没有要熬夜

　　非常或者毫无纪律的糊口、作息习气会耗伤阳气，比方熬夜、贪食冷饮冷食等城市耗伤阳气、储蓄积累冷气。熬夜的人多数会有相似的感触感染：一到清晨湖北看癫痫哪家医院靠谱三四点钟，就会四肢举动冰冷、满身发冷、脑筋没有听使唤，这实在便是熬夜内讧气血，寒邪趁虚入侵人体，招致经络堵塞的施展阐发。

　　锤炼身材

　　教练能够强壮机体各零碎功用，增进构造器官代谢以及调理更趋强健与和谐，如斯一来则阳气输布充分，冷气天然就无立足之地了。

　　推拿对于应穴位

　　驱寒穴位指的是涌泉穴以及劳宫穴。涌泉穴位于脚底心，是肾经经脉的第一穴，平常可用手掌疾速揉搓该穴，直到

　　十年夜驱寒温补食品引荐

　　肉类：

　　羊肉补益虚劳、平肝、治脾西安市治疗癫痫病医院胃健壮。牛肉益气养血，治精贫血亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治健壮体劳，疳积收缩。猫肉通经灵敏、补虚养血，可治血小板增加性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

　　鱼类：

　　鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲没有振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。

　　黑木耳：

　　可无效的低落血黏度，延缓动脉软化，防备血汗管疾病。

　　蒜：

　　温中消食，除了湿杀菌，含有丰厚的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。年夜蒜没有宜北京正规医院看癫痫的有没有生食，因生食可伤肝气、脾胃，损眼光。此外，年夜蒜不克不及与蜂蜜同食。

　　海带：

　　含有大量的维生素A、D，特殊是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活泼心理性能，加强免疫力。海带另有较好的降血压感化，常吃有防备脑血管不测的感化。

　　姜：

　　健胃消食，加强食欲，增进推陈出新。生姜含有姜辣素，对于血汗管有安慰感化，能使心跳放慢，血管扩大，增进血液轮回，另有防癌感化。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故弗成食用过量。

　　蛤蜊：

　　含有大量维生素B，维生素C的含量也较其他食品高。有强化肝服从息争毒的成果，并有通便感化。

　　南充癫痫医院rong>莲藕：

　　满身是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。养分成份丰厚，除了含有卵白质以及多种维生素外，还含有钙、钠、磷。既是温补食品，又是药用良品。

　　年夜枣：

　　补脾以及胃，益气生津，润心肺，补五脏。他养分极其丰厚，含有多种维生素以及矿物质，有自然维生素之称。年夜枣另有抗过敏、冷静以及改进心服从的感化。年夜枣又是美容佳品。每天七个枣，九十没有显老。年夜枣既是温补食品，也是药品。西医中药的多少十种配方中，都有年夜枣。

　　花生：

　　含有丰厚的卵白质、脂肪、糖，特殊还含有人体需求的多种氨基酸及卵磷脂，有低落血压，加强影象，延缓朽迈等服从。