【一周苦瓜减肥法】_苦瓜减肥_作用_功效-

苦瓜是肥胖者常用的一种减肥食物，减肥会造成身体营养不良，新陈代谢低下，贫血，免疫力低下，甚至患上厌食症。苦瓜减肥是一种很好的减肥食物，应该怎么吃呢? 北京军海癫痫病医院

1.榨汁 <北京治疗癫痫病医院在哪/p>

榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝10岁小孩有癫痫病怎么办,怎么才能治好？哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，呵呵。

2.苦瓜必须要生吃。

3.不能泡水，泡水会使苦癫痫病怎样救治瓜内的有效物质流失。

4.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

5.不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减癫痫病吃多久药才能控制住低减肥的速度。

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