蛋黄羹的营养成分和功效_

我们大家都知道了，蛋黄羹的营养价值非常的高，蛋黄羹中有丰富的、、卵黄素、卵脂、维生素和、、、叶黄素和黄素等等大量的我们人体所需要的营养物质了，尤其是蛋黄羹中含有丰富叶黄素和玉米黄素这两种营养元甘肃看癫痫比较好的医院素，对于我们人体的健康更是非常的重要哦。

叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的作用，特别有保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

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蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。虽然有、、高血脂、高等疾病的人，不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。

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蛋黄羹的营养价值是非常的高的了，蛋黄羹中含有丰富的营养物质的哦，所以我们在生活中经常吃一些蛋黄羹对于我们人体的健康也是非常的有帮助的了，并且蛋黄羹还有非常不错的功效的哦，所以我们在吃鸡蛋的时候可以选择吃蛋黄羹哦，蛋黄羹比鸡蛋更加的美味的哦。