【木耳炒白菜的做法】_木耳_怎么做_家常做法_做法大全

木耳炒白菜是我们平常常常品尝到的一种家常小炒，它的营养成分非常的丰富多彩，黑木耳有非常好的润肺止咳作用还能协助我们降低血脂和降血压，而大白菜具备丰富多彩的维他命，常常服用都对人体有很多益处，而二者恰当地融合一起会使全部菜的营养成分更为的丰富多彩，可是我们日常生活有很多缺乏餐厅厨房工作经验的人对他的作法并并不是非常的掌握，下边一起了解一下木耳炒白菜的作法是如何的。 北京军海癫痫病医院

木耳炒白菜的作法

特色美食原材料

大白菜、黑木耳、葱、姜、麻椒、八角、盐、味精。

美食的做法

1、大白菜用力撒片；

2、黑木耳用温小水泡五分钟变松，掐掉根处，清洗，葱、姜切条；

3、锅中加点油，文火加温，放进麻椒、八角炒成香气，放进葱、姜炒成清香味，再放进大白菜片，火灾煸炒匀称； 儿童癫痫病怎么护理> 4、大白菜片炒至略微变松时，倒进酱油煸炒匀称，放进白砂糖、醋适当；

5、放进泡好的黑木耳，煸炒十多分钟，撒少量盐、味精煸炒匀称，起锅就可以

营养成分

1、黑木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，容

凉拌木耳

光容光焕发，并可预防缺铁性贫血；

2、黑木耳带有维生素B12，能降低陕西癫痫病医院那家比较好血液稠状，防止血栓症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效；

3、黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效；

4、它也有促进消化化学纤维类化合物作用，对不经意中吃下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物有融解与烊化功效，因而，它是矿山开采、化工厂和纺织工人不能缺乏的健康保健食品。

5、它对胆结石、肾结婴儿良性癫痫病怎么判定石等内源异物也是有比较显著的解决作用；

6、黑木耳带有抗肿瘤活性物质，能提高机体免疫能力，常常服用可抗癌防癌

在我们生活起居中有很多工薪族因为工作中的苦恼，一直忽视平时的一日三餐，进而非常非常容易出現一些身心健康问题，实际上日常生活许多 营养成分的食材做起來是十分的简易，上边是对木耳炒白菜的作法是如何的详细介绍，根据掌握以后我们平常能够提早将木耳泡制好，以后在开展制做便会非常的简易。