怎样做好吃的夏威夷水果拉沙

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猕猴桃（1个）、苹果（1个）、火龙果（1个）、香蕉（1根）、圣女果（7.8颗）

辅料:

香甜沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、洗净、削皮 、切小块。

2、把沙拉酱装到小袋子，剪刀剪个小小口，往水果上挤，大功告成！。

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与橙子、蛋黄、大米搭配；与黄瓜、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与芦荟、咸菜、黄瓜搭配；与糯米、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

<吉林省专治癫痫的医院strong>火龙果的热量(卡路里)51千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与李子、燕麦片、国光苹果搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量(卡路里)22千卡；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与红薯、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；