怀孕吃什么对胎儿最好-

导读怀孕吃什么对胎儿最好：1、含膳食纤维的食物，如芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等。2、含蛋白质的食物，如奶类、豆类、畜肉类。3、含叶酸的食物，如西兰花、胡萝卜、燕麦等。4、含铁的食物，如动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米等。...北京军海癫痫病医院

癫痫病的中医治疗法?ext-align:center">

怀孕吃什么对胎儿最好

1、含膳食纤维的食物

含膳食纤维的食物，如芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等，因为孕妇非常容易便秘，便秘对孕妇和胎儿有诸多的危害，便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。膳食纤维不被人体消化，但是能够促进肠胃蠕动，增加大便水分，软化大便，帮助孕妇缓解便秘的症状。

2、含蛋白质的食物

含蛋白质的食物，如奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等，因为只有摄取足够的蛋白质才能够保证腹中的胎儿的正常发育。孕期补充蛋白质还可让孕妇的抵抗力更强，也可维持胎儿的大脑发育。

3、含叶酸的食物

含叶酸丰富的食物，如西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等，因为叶酸能够预防孕妇贫血，预防胎儿神经血管畸形，还可以促进胎盘发育以及缓解孕期孕妇精神萎靡或者是舌头红肿疼痛的症状，因此建议孕妇要多吃叶酸丰富的食物。

有权威癫痫病医院ign: left;">4、含铁的食物

含铁的食物，如动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等，因为孕妇怀孕后对铁元素的需求增加，如果孕妇怀孕时没有储存足够的铁元素，就会导致孕妇出现贫血的症状，孕妇贫血，会影响胎儿的发育，还可能造成胎儿早产或者死产。

以上就是关于怀孕吃什么对胎儿最好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。