【来月经可以爬山么】_爬山_例假_能不能爬_可以爬吗

女士每个月都是来一次经期，有一些女性朋友在月经期也会做一些健身运动，如今许多 的盆友都较为喜爱约上三五个盆友一起去爬山，可是当碰到恰好是月经初潮的情况下，许多 女士针对这一也是存有着一些疑惑，尤其是一些在生理期出現经痛的小伙伴们，那麼女士来大姨妈能够登山吗？ 北京军海癫痫病医院

建议尽可能不必爬.

生理期你也要把握一些基本常识便于于照料她。

1、别让她吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品，如冰镇西瓜等。易导致经痛。

哈尔滨癫痫医生咨询ent:2em;"> 2、有酒局时别让她饮酒、浓茶水、现磨咖啡和汽水。还要留意别吃太咸的和煎炸、烤串、油腻感、刺激性食物。由于这种都是造成月经疼痛、月经时间长和月经过多等不适感病症。

3、别领她去舞厅歌唱，生理期呼吸系统黏膜和喉部血肿，大声歌唱或高声讲话，喉部肌肉容易疲劳，造成 声音沙哑。

4、不许她体力劳动活。没去报名参加登山、蹦跳等运动过量，不游水。会造成月经过多或月经时间长及感染。

5、提示她没去拔牙。易导致出血多。

6、衣服裤子别穿少了以防受凉。下雨天留意别雨淋和淌水。

7、要爱惜她，生理期不可以有夫妻生活。

看过前文的详细介绍，我们掌握到，在月经期最好不必去爬山，由于登山的运动强度也是较为大的，会给女士的人体导致一定的影响，假如在生理期要想健身运动的女士，能够挑选跑步或是散散步，可是時间不适合过长，要留意生理期的歇息。