年轻人该如何养生、最好具体一些养生健康网养生网100个养生小窍门

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　　展开全部1.按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食。

　　5.睡前泡脚：泡脚可以避免失眠，而且泡脚可以让你身体血液循环畅通，泡脚到微微出汗。

　　8.荤素搭配：素食很好，海鲜等荤食也很好，营养都不错，是一定要营养均衡哦！

　　不抽烟少喝酒不熬夜；喝水就喝温开水，少碰碳酸饮料；日常清淡小孩子抽搐怎么回事啊，忌辛辣油腻重盐，速食食品尽量少食用；多参与户外活动，长保持心情愉悦，祝君顺顺利利，快快乐乐。

　　展开全部1、熬夜。年轻人没有前辈们的经验和智慧,到头来拼的体力,经常熬夜。熬夜是最伤害身体的。记住:睡觉是养陕西那家癫痫医院正规生第一要素,早睡早起。

　　2、饮食。年轻人都不注重饮食,不吃早餐,以及晚上暴饮暴食。这样的后果是年轻人或多或少的患有不同的胃病。所以早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。

　　3.锻炼。年轻人大部分的时间都在伏案工作,没有太多的活动量。可以在空闲时经常参加体育锻炼,打打球,跑,既可以促进的血液循环拥有的身体,还能锻炼我们的意志力。

　　4、心态。在养生中有"养心比养身更重要”一说。可见有一个乐观向上的心态是多么重 要。保持乐观向上的心态不仅能愉悦身心,还能结善人缘。