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怎么解决男生的自卑心理,如何从自卑变得自信

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著名的奥地利心理分析学家A·阿德勒认为:人人都有自卑感,只是程度不同而已。我们发现自己对于所处的地位,想要加以改进,而人类欲求的这种改进是无止境的。因为人类的需要是无止境的,所以人类不可能超越宇宙的博大与永恒也无法挣脱自然法则的制约,也许这就是人类自卑的最终根源。

因此从理论上说,天下无人不自卑,自卑的情形在任何人身上都可能产生,几乎所有的人都存在自卑感,只是表现的方式和程度不同而已。

所以,自卑并不可怕。无论是伟人还是平常人,都会在某一些方面表现出优势,就如同许多智力低于常人的人,或许他们生活无法自理,或许他们并不知道1+1等于几,但是,他们却会在音乐、绘画等方面展现超凡的天赋。

同样,即使是伟大的人,也难免在另一些方面表现出劣势,写出巨著《昆虫记》的法布尔就是生活白痴,常穿着邋遢就去会客;而发现了万有引力的牛顿,还常常忘记自己是否吃过饭,将自己的手表放在锅中煮;大发明家爱迪生,小时候由于成绩太差,被老师判定为低能儿,而放弃对他的教育…

人们会或多或少地遭受挫折或得到外部环境的消极反馈,但是,有的人跌入自卑的泥沼,有的人却依然能举步向前。其实,所有劣势和挫折都会给人带来沉重的心理负担,导致自卑,不过,人们常常有自己排解这种自卑的方式,不让这种自卑随意表现或是影响自己的生活。

成功学大师安东尼·罗宾认为,"成功者”与"普通者”的性格区别在于成功后天癫痫病因及症状者充满自信、洋溢活力;而普通人即使腰缠万贯、富甲一方,内心却往往灰暗而脆弱。

"成功者”因为自信,所以对任何事都充满信心和希望,他们乐意与人交谈,愿意成为众人的焦点;而自卑的人却显得羞怯腼腆,遇到社交场合或是人多的地方,甚至亲朋好友的喜庆宴请,他们都会感到不自在,害怕与人交谈,有时遇到熟人也躲得远远的。可想而知,自信的人因为自身的魅力受到关注和赞扬越发自信,自卑的人因为社交的失利而越发害怕与人交往,导致更自卑,更不愿意进行社交。自卑羞怯的情绪将直接阻碍个人的正常人际交往和人脉拓展。

自卑的人,自己轻视自己,自己瞧不起自己;对自我的评价偏低,过多地自我否定从而丧失自信,并伴有自怨自艾悲观失望、孤僻抑郁等消极情绪的倾向。由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因都可能导致人们自卑情绪的产生和加剧。

自卑的人情绪低沉,郁郁寡欢,多愁善感,常因害怕别人看不起自己而不愿与人往来,不愿主动结交朋友;自卑的人心灰意懒,常感疲劳,注意力难以集中,工作效率不高自卑的人优柔寡断,行为畏缩,瞻前顾后,缺乏竞争意识,无法及时把握稍纵即逝的各种机会,难以享受成功的欢愉;自卑的人心理承受能力脆弱,经不起较强的刺激,谨小慎微,疑忌重重,难觅生活中的乐趣。

一个人若被自卑感所控制,任其发展的话,其精神生活将会受到严重的束缚,社会交往也会受到严重影响,聪明才智和创造力更会因此受到抑制而无法正常发挥作用。

所以,如果我们希望自己拥有良好的人脉网络,成为受众人欢迎的人,那就必须克服自卑和羞怯。

20世纪上半叶最具信心、最出色的演说家之一的萧伯纳,在年轻时却癫痫病怎么治疗才会有疗效是一个非常胆怯而总是怀疑自己的人。他常常在门口徘徊20分钟甚至更久,才能壮起胆子去敲别人家的门。

但是萧伯纳很快就意识到自己应该克服那种单纯的胆小,他渴望摆脱因为缺乏自信而带来的痛苦。同时,他也觉得自己能够克服这一弱点,于是就加入了一个辩论学会,想要把自己的弱点变成优势。后来,伦敦一有公众讨论形式的聚会他就会去参加。他全身心地投入到社会运动中,四处进行讲演,最终变自卑为自信,克服了自己最大的弱点,获得了成功,从一个连敲别人家门都害怕的人变成了出色的演说家。

无论人们是否意识到,事实上,总是会在某一小段时间、或多或少存在自卑的感觉。但是,自信者和自卑者的区别就在于:这个自卑感是隐性的还是已经显露在外的;这个自卑是转瞬即逝的还是弥漫心头长相伴随的;你是否用积极的还是消极的方式来对待和解决内心的自卑感。

从萧伯纳的故事中我们可以发现,自卑并非不可克服,它只是个人对自身弱势的不正确认识而产生的消极情绪。只要我们愿意并努力尝试,我们就可以重拾信心,将原本的自惭形秽变成自信的光芒,将自卑情结远远抛开。

措施:

第一,我们应当清除自我意识中的消极因素,正视个人的价值,改变自我评价,进行自我改造。唯有有了正确的自我认识,不再妄自菲薄,才能更好地看待他人和评价自己。

有时,自己可能感觉状态不佳或太在乎他人的看法或想法,但是,他人的看法或想法往往存在片面性,会引起你不必要的自卑感。

这时,我们就应当忽略那些看法,客观评价自己,相信自己并没有那么差。

人与人性格的差异很大,个人的优势劣势也各不相同,了解自己的性格优势与不足,学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。 癫痫病对大脑造成的危害

人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要做到用全面的、发展的眼光看自己,而不是将自己"看死”。

第二,我们在正确认识自己的基础上,应当建立起自信。

我们可以尝试自省或是询问他人来了解自身的优点,重视它们,欣赏它们,而忽略到那些被自己放大了的缺点。甚至刻意尝试暗示自己,认为自己干什么事情都能行。只有认识到通过自己的努力,从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲,才不会为一点困难而退缩,才能达到目标。

此时,我们就可以让自己迈出人际交往的第一步,从不拒绝和逃避他人的交谈开始,逐渐主动和人谈话、交往。这个过程中肯定会有挫折和失败,但是我们应该把目光集中在我们取得的进步上,不允许自己重新退回个人的"壳”中,迫使自己继续尝试交际。一段时间后,相信一定会有不小的收获。当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰和力量,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议。

一次成功的社交经验,会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信;多次成功的社交体验,就会使人形成对社交的新的条件反射,学会自然大方地与任何人交往。

当然,我们还要有坚强的毅力,进行自我修养。希腊著名演说家狄摩西尼斯,小时候性格儒弱,十分腼腆在众人面前说话口吃。但他有坚强的毅力,有很强的自信心,经过刻苦锻炼,终于克服了自己的不利因素,成了一个著名的演说家。

在克服自卑,重新走入人群、进行人际交往的过程中,很可能会遭遇失败,我们必须依靠信心和坚强的毅力,让自己能继续向前,而不会因为遭遇到挫折而就此却步。儿童癫痫病治疗能否治好>

一个人具备谦虚美德,容易让人接近,而形成良好的互动关系。但是,自卑绝不是谦逊。如果一个人的自卑感很强,以至达到瞧不起自己的程度,只会让人讨厌,阻碍人际互动。因为,人际关系是两个当事者期待相互满足的互动关系是一种双向的、互惠的、积极主动的交往关系,它是以一种对等的人格为基础的。而过分地自卑就意味着人格的丧失,谁又愿意同一个没有人格的人进行人际交往呢?

其实,无论在哪种社交场合,人们在人格上都是平等的,大可不必自惭形秽,以为低人三分。因为自卑,有人总觉得别人看不起自己,实际上,这多半是自己低估了自己的缘故。而如果别人有轻视自己的行为,那也往往是自己不恰当的躲避行为所造成的。由于你游离于正常的交往圈子之外,别人就无法对你作出正确的判断而造成疏远、冷漠等,这又反过来强化了你的孤独感,从而使你显得更不合群。

人际交往的过程是交往双方相互影响相互作用的过程,这种影响和作用通常是以双向为特征的。所以,交往双方应该互相靠拢,既设法影响别人,也要接受别人的影响,既要了解别人,也要让别人了解自己,既要让别人适应自己,自己也要主动地去适应别人,这样,双方才能建立起融洽的关系,组织起协调一致的共同活动。过分自卑的人同过分关注自己的人一样,都是在搞自我封闭,结果都是让别人难以捉摸,难以接近,难以进行情感交流。感情是人际关系的最重要的基础,是人际关系的稳定性、深度、亲密程度的主要调节器。难以进行情感交流的人,自然就会在感情上与他人疏远。

人人都可以成为伟人,干一番大事业,宗耀祖,只要你发挥潜能,自然就能化险为夷,从容应付任何困难与挑战,达到前所未有的成就;但成败的关键,在于你是否懂得克服自卑,培养自信,无论何时何地,永远是自己忠实的支持者。

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