茄汁鸡蛋饺——促进食欲健脾开胃_夏季开胃养生汤

茄汁鸡蛋饺——促进食欲健脾开胃北京军海癫痫病医院

食物的种类不同，营养的价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以有提高体质的作用和效果。鸡蛋大家都是如何食用的呢，和很多的食物都可以一起吃的呢，鸡蛋的饺子没有吃过吗，来看看茄汁鸡蛋饺的做法，可以开胃健脾保护肝脏。

茄汁鸡蛋饺

主料：猪肉馅100g、鸡蛋3个

辅料：油适量、盐适量、葱姜适量、料酒10ml、酱油15ml、白糖2g、胡椒粉适量、鸡精适量、香油适量、番茄酱2勺、生抽5ml、白糖3g、淀粉适量

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.肉馅加入盐，料酒，白糖，酱油，胡椒粉，鸡精，香油。拌均匀。

3.肉馅搅打上劲，鸡蛋打散备用。

4.平底锅滴入少许油烧热，放入一个圆形磨具，中间加入一勺蛋液，小火加热。

5.然后去掉模具，在蛋皮上面放入一些肉馅。用勺子翻面盖住肉馅，可把边缘用勺子按压。

6.成为鸡蛋饺，做好的鸡蛋饺拨在锅的一边，继续做下一个，直到所有蛋液做完。

7.做好的鸡蛋饺，取出放吸油纸上吸除油份备用。

8.取一个小碗加入番茄酱，生抽，白糖，鸡精，清水搅拌均匀。

9.锅加热，倒入调好的番茄酱汁加热。

10.放入鸡蛋饺煮2分钟。

11.最后淋入少许水淀粉勾薄芡即可。

今天用鸡蛋皮包馅料，做完饺子后，再用茄汁做饭，酸酸甜甜的，鲜红艳丽，口感与营养都不缺失，鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。这样的食疗方法不仅可以有提高免疫力和记忆力的作用，还可以对肝脏进行修复，同时也可以有促进代谢的效果，对于提高免疫力，促进生长发育有好处。

上面介绍了茄汁鸡蛋饺的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，促进食欲健脾开胃保护肝脏，大家在家中制作美食也是一种享受，大家一定经常自己做菜给家人吃哦。是一道很不错的营养食谱，大家可以经常吃。

编辑推荐

蔬癫痫发作时掐任中穴可以吗菜的种类有很多，大白菜就是冬季不可缺少的一部分了，虽然现在的人们生活条件好了，但是每年入冬以后储存大白菜的工作还是每个家庭必备的哦，大白菜是冬季的必备蔬菜，它可以促进肠道蠕动，还可以有健脾开胃的作用，具有促进食欲的作用，那么如何食用呢，下面来推荐冬季适合的白菜炒山药的做法。

白菜炒山药

食疗功效:健脾开胃、滋阴清热

营养价值:淀粉、黏蛋白、维生素C、碘、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群均可食用，特别是消化不良和血糖偏高的患者。

禁忌人群:皮肤骚痒病患者忌食。

所需材料

主要食材白菜、香菇、山药、青辣椒、红辣椒

做法

1白菜洗净切条;香菇泡发，洗净切丝;山药去皮切丝;青、红椒切丝。

2锅中倒油烧热，下香菇和山药翻炒，加入白菜和青、红椒丝炒熟。

3最后加油盐、酱油和味精，炒匀即可。

功效与作用

白菜富含的胡箩卜素与维生素C可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙以及色素沉着，延缓衰老。香菇含有多糖，可以吞噬细胞的功能，促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病等病，有延年益寿的功效。白菜炒山药降血压、降血脂、降胆固醇的功效，而且味道清爽可口无论是青少年还是老年人都非常适合食用。冬季应该多吃一些大白菜，含有的粗纤维比较多，对于比较容易上火啊或者是便秘的人群来说是不错的选择，而且还可以有促进新陈代谢的作用，适合各类的人食用，对于抗衰老延年益寿等有一定的功效，而且山药也可以有降压预防心血管疾病的功效哦，赶紧来试试这样的食谱吧。

白菜炒山药这道菜的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，健脾开胃促进食欲滋阴清热，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，同时还有保健养生的效果，赶紧行动吧。

说起肉食，人们都会想到自己喜欢吃的那一种，我们经常吃的鸡鸭鱼肉，牛羊肉等等。都可以有增强体质的作用。猪肉也是我们经常吃的一个种类，可以补铁增强免疫力，如何食用呢，具有健脾养胃促进食欲的猪肉手抓饭你不妨试试，真的味道不错。

【猪肉手抓饭】

主料：大米2杯、胡萝卜1根、洋葱1个、五花肉100g

辅料：油适量、盐适量中医有哪些治疗癫痫方法、生抽15ml、五香粉适量

步骤：

1.准备好食材。

2.大米洗净浸泡30-50分钟。

3.五花肉去皮切指甲大小块。

4.洋葱，胡萝卜切粗丝。

5.炒锅倒油放入洋葱煸炒出香味。

6.加入五花肉继续煸炒至肉变色。

7.加入适量生抽煸炒片刻。

8.然后加入适量的清水。

9.加入适量的五香粉。

10.加盖焖烧10分钟。

11.然后再加入胡萝卜翻炒。

12.加适量的盐调味。

13.把浸泡过的大米铺在菜上面。

14.在加入适量的热水。

15.加盖大火煮至水分收干，然后转最小火焖至20-30分钟。

16.关火后把米饭用锅铲翻拌均匀即可食用。

手抓饭源于游牧民族的主餐，自己改变一下做法，用猪肉代替羊肉，加入洋葱与胡萝卜，营养丰富，味道香醇扑鼻，洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉和米饭的搭配可以有促进食欲的作用，同时也可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物，对于促进代谢和生长发育有一定的效果，同时有额可以有抗寒增强免疫力的功效。

关于猪肉手抓饭的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，健脾开胃促进食欲补血强体质，大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。

在生活中，我们大家对于猪小排这样的食物一定都是不陌生的，这是很多人都爱吃的食物了，在生活中经常吃这样的食物，可以起到的好处是极大的，而搭配苦瓜就更好了，可以制作出苦瓜猪小排汤，那么具体我们应该怎么做比较好呢，一起看看吧。

苦瓜猪小排汤的材料

猪小排、苦瓜、盐、葱、姜、枸杞子。

苦瓜猪小排汤的做法

1、洗净剁好的猪小排，泡入凉水中，期间换几次水，将猪小排中的血水泡出;

2、苦瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制备用(这样可以去除掉苦瓜的一部分苦味) 葱洗净打结，姜切大片;治疗癫痫病费用多少>

3、将猪小排放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净，砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的猪小排，加入葱段和姜片;

4、再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右，待猪小排可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入，加入枸杞子再依口味调入适量盐，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出。

苦瓜猪小排汤的功效

可以发现这道苦瓜猪小排汤的做法还是比较容易的，只要我们有耐心，那么在生活中经常的吃这样的食物，还是很有好处的，首先我们大家都知道苦瓜是非常优质的蔬菜了，经常的吃好处极大，可以帮助我们增进食欲，健脾开胃，促进食欲，而且苦瓜中的苦味素能摄取脂肪，同时使多糖减少，非常适合减肥人士食用。而且不仅可以保护脾胃的健康，对于我们的好处也是极大的，同时猪小排也是非常出色的食物了，经常的吃猪小排可以帮助我们补血益气哦。

可以发现这道苦瓜猪小排汤是非常出色的食物了，在生活中我们经常吃能够起到的好处极大，不仅可以帮助我们保护脾胃的健康，而且是可以通过吃苦瓜猪小排汤来帮助我们排毒的哦，如果我们发现自己不想吃东西，那么就不妨吃苦瓜猪小排汤了。

海鲜的种类是有很多的，不知道大家喜欢吃哪些呢，秋季吃些海鲜对于滋补气血来说是不错的选择，首选的就是鱿鱼了，可以有健脾养胃的作用，而且还可以促进食欲的哦，对于补气养血也有好处，来看看这道酸辣鱿鱼汤的做法吧。

酸辣鱿鱼汤

食疗功效:健脾开胃、清胃涤肠、补血活血、保护眼睛

营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、胡萝卜素、胶质、牛磺酸、钙、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:高血脂、高胆固醇、动脉硬化、肝病患者及消化道溃疡者慎食

酸辣鱿鱼汤所需材料

主要食材鱿鱼.火腿.黑木耳.青豆.葱.姜.胡椒粉.醋.酱油.酱油.盐.香油

酸辣鱿鱼汤的做法

1鱿鱼洗净切条，火腿切条，黑木耳泡发，姜、葱切丝。

2锅中放鸡汤、鱿鱼、青豆、黑木耳、火腿和姜丝，煮开。

3加盐、酱油煮开，加少许胡椒粉、醋，撒上葱丝，淋上香油即可。

酸辣鱿鱼汤的功效与作用

鱿鱼具有补肾壮阳、通乳解毒、保护眼睛、缓解疲劳、养血固精、开胃化痰的功效。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气癫痫病治的好吗强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。青豆具有降低胆固醇，补肝养胃、有助于长筋骨、美容养颜、乌发明目、延年益寿的功效。酸辣鱿鱼汤此汤具有健脾开胃、清胃涤肠、补血活血、保护眼睛、降脂降胆固醇、美容养颜、缓解疲劳的功效。这样的一道养生的食谱具有保护视力缓解疲劳的作用，而且还可以有补气养血的效果，对于延缓衰老是不错的选择哦，而且还可以美容护肤，降脂补气血。

酸辣鱿鱼汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，健脾开胃促进食欲补血活血，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。

肉食是我们每个人都需要补给的，但是有些人就是不吃肉食，其实这样是对身体的一个不利于健康的表现，肉食的营养素食是不能给予的，所以健康还是需要营养的均衡。兔肉大家都吃过，具有健脾开胃的作用。

辣椒炒兔丝

辣椒炒兔丝所需材料

主要食材兔肉、辣椒，辅助佐料姜、葱、盐、鸡精

辣椒炒兔丝的做法

1、兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。

2、将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。

3、锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。

辣椒炒兔丝的功效与作用

兔肉所含脂肪和胆固醇量为肉类最低，有"荤中之素”的说法，很适合夏季食用;辣椒能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病，鲜香爽辣的菜肴有如此功效，赶快尝尝吧!辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉中含有丰富的营养素，具有帮助儿童成长，老年人延年益寿的作用，而且还可以有活血消食的作用和功效，对于肠胃不好的人群来说是不错的健脾开胃的好选择哦，而且还可以促进生长有缓解疲劳的功效。

上面介绍了辣椒炒兔丝的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，而且还可以补充营养。

感谢阅读网饮食养生频道的《茄汁鸡蛋饺——促进食欲健脾开胃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。