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春季女性气血不足吃什么食物好 补气血就吃这些食物

南瓜富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。
其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影颠痫病大发作症状表现响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素之一,这些都是补血的优良营养素。 北京军海癫痫病医院

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨西安那个医院看癫痫看到好基酸,是老人,女性,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。 九岁的孩子确诊癫痫服药期间能正常上学吗

冬季水果中,人们喜爱的甘蔗含有大量的微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘郑州有癫痫病医院么蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用,或煮食。

龙眼肉即桂圆肉。龙眼含有维生素A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且含有丰富的铁质。龙眼汤是很赞的补血料理。

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