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晚饭天天吃豆腐能减肥吗,天天吃豆腐对身体好吗

吃豆腐不能减肥,只是有利减肥。但是不宜吃过量,也不能经常吃。 北京军海癫痫病医院

豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。豆腐味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。

豆腐吃多了也会产生坏处,比如豆腐中蛋白质含量丰富,一癫痫重点医院怎么选择旦食用过量,蛋白质过多,会出现腹胀、腹泻等症状,另外豆腐里面有一种皂角苷的物质,如果吃多了豆腐,会使体内的碘大量流失,容易患上碘缺乏病,另外吃多了豆腐还有可能引发痛风的发作,所以豆腐虽好,不要多吃。

材料:北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。

做法:

1.烧油炒一下姜末,放入西红柿炒化。 临汾癫痫病医院好不好> 2.放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟。

3.小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可。

材料:豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜1-2根。

1.豆腐洗净,切成小丁,切豆腐的时候可以从后往前切小儿癫痫病要注意什么,切的同时可以用手压住,这样豆腐就不会总粘在刀上了。

2.大虾只取虾仁,并用小刀在虾背上划开,取出虾线,鸡蛋打散成蛋液。

3.把高汤放到锅中煮沸,然后加入豆腐、虾仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒继续煮,调入盐,生抽,料酒,白胡椒粉搅拌均匀,淋入水淀粉勾薄芡,再沿着锅边倒入打散的蛋液,有蛋花后淋入香油,撒上香菜末即可。

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