苹果红枣煮水喝减肥吗,苹果红枣煮水怎么做

具有一定辅助减肥的作用。 北京军海癫痫病医院

2、另外，若是连水带苹果一起食用，还可以增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。 哪些因素容易癫痫病发作

红枣苹果水有利于润肠通便，建议在每天早上空腹时饮用效果较好，可以排清一晚的宿便，另外，红枣、苹果富含维生素C、纤维素，这些成分具有不错的抗氧化剂，可以抗击自由基，帮助我们排出体内的毒素，利于美容养颜。

饭前半小时食用红枣苹果水，利于饱腹，减少对正餐食物的摄入。另外，将红枣苹果水当晚餐吃，因为晚餐适合吃低热量的食物，苹果热量不高，可以在减肥期间代替部分晚餐食用，同样有辽宁哪家医院看癫痫专业利于减肥。

食材：苹果、红枣、枸杞、黄冰糖。

做法：

1、备好所有食材。

2、洗净红枣，用清水浸泡片刻；

3、将苹果削去外皮，去核，切块；

4、将苹果、红枣、黄冰糖放入砂锅；

5、加入足量的清水；加盖，中火烧开； <儿童癫痫的早期症状p> 6、烧开后，转小火；

7、放入枸杞，再煮5分钟；

8、关火，将食材盛出；【苹果红枣汤】煮好啦。

平常生活中适当吃些苹果红枣水，可以生津、去除肺热、润燥，特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。红枣性平，味甘，入肺、胃经，甘能滋养，滋润肺部，清除燥热，因此红枣和苹果一起吃能润肺去燥。

红枣、苹果中武汉哪家医院癫痫病效果好都含有丰富的胶质成分，而果胶食用进入肠胃中，可以包裹住肠胃中的重金属离子和其他有毒有害物质，防止对肠胃造成伤害，并且促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果炖的汤具有润肠通便的作用。

红枣、苹果中含有丰富钾离子，具有降血压的作用，而苹果也是高钾低钠的食物，将红枣和苹果放在一起食用，可以促进体内钠离子的排出，改善血液渗透压，因此有降血压的作用。