健脾的食物 这8种健脾养胃

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 北京军海癫痫病医院

白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。

经常吃白果可以滋阴养颜，郑州治癫痫好不好有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。

饮食不小孩子手脚抽搐是什么原因造成的睡觉后节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。

可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏山西哪家癫痫专业医院好力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。

早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。