番茄瘦身食谱 夏天让你瘦着过 养生食谱

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-11-22  食疗养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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番茄瘦身食谱 夏天让你瘦着过 养生食谱

  番茄是夏天非常常见的蔬果,大家都知道番茄种含有丰富的维生素和胡萝卜素是非常好的营养食品,同时番茄防晒功能也让它成为很多女性朋友的最爱,下面小编要为大家介绍的是番茄减肥食谱,通过番茄的不同制作方法来控制您每天的饮食热量,从而达到减肥瘦身的目的。

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  六款番茄减肥菜谱,让你挑着吃

  菜谱一、番茄冻汤

  做法:切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿西安中际医院好吗,治疗癫痫靠谱吗胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

  可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

  菜谱二继发性癫疯病能治好吗、腌制番茄

  做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

  把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切癫疯病有多少种块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

  可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

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