薏仁米的功效与作用 换种米吃更健康 谷类

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-11-22  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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  我们平时的主食主要就是米和麦子,那大家知道米中又分为多少种类吗?今天我们就来了解一下米的其中一种,想要了解的亲们快跟着小编一起去看看到底是什么米吧。

  薏仁米的功效与作用

  薏仁米的概述

  说薏米是米中第一,一点也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此昆明治癫比较好的医院是哪里多有记载。

  相传,薏米原产我国和东南亚,公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书.马援传》记载,东汉大将军马援官至伏波将军,因他在交趾作战时,南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。

  他经常食用薏米,不但能轻身省欲,而且能战胜瘴疟之气,屡立战功。

  薏米的功效

  1、生薏米煮汤服食,郑州癫痫医院在哪利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

  2、薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

  3、将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

  4、薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡23小时,让它充分吸收水分,治疗癫痫症状方法在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

  薏米的作用

  1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

  3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有癫痫病是动手术好还是吃药好明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

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