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发布时间:2022-06-10 05:21:49
秋季进补宜先调理脾胃。经历了漫长的酷热的夏季,人们由于频饮冷饮,常吃冰冻,多有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,此时骤用补药或补品势必难以消化吸收。所以,秋季进补之前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能,如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋,以及山药、红枣、莲北京军海中医医院治癫痫藕等。此外,奶制品、豆类及新鲜、水果均宜多吃,药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素,具有补中益气、儿童癫痫如何急救开胃止渴、固肾养精等功效。 小编推荐: 秋季汤谱三则 秋季养生粥谱 |