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银耳的功效 五银耳汤的做法让你吃出水润 养生食谱

  银耳,是家里很常见的一种食物,不但有补脾开胃的功效,还有美容养颜的作用,还可以滋阴润肺。尤其对女性朋友来说,银耳是生活中的美容保健品。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。北京军海癫痫病医院

  1、润肺滋阴+排毒抗癌

  中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、免疫力低下、体质虚弱、月经不调的女性食用。

  银耳含丰富的糖类,其中银耳多糖具有降低血脂,增强吞噬细胞对癌细胞的吞噬功能,间接抑制肿瘤发生。它还能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。

  2、润肤祛斑+抗衰老

  银耳含有丰富的胶质,其中含有类阿拉伯树胶,对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化作用。

  银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,长期服用有滋阴作用,可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

 怎么判定是小儿良性癫 银耳汤的做法 推荐食谱

  紫薯银耳汤

  材料:紫薯200克、银耳20克、冰糖适当。

  做法:

  1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。2、紫薯去皮切小丁。

  3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。

  4、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。(水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的)。

  5、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

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