按摩足三里穴可调理身体这么多的强大功能你都知道吗?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-10-13  大众养生
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  人们水平的提高,老百姓对健身比较热衷,一些老年人除了常到户外跳跳广场舞,练练太极以久,也有老年朋友特别喜欢在里进行身体保健。其中,穴位按摩是好多中老年青睐的强身健体的好方法。有些胃肠功能不好的人,通过按摩就可以调理身体,除之外对胆肾结石也有不错的辅助治疗作用,这么多的强大功能你都知道吗?

  足三里是“足阳明胃经”的穴位之一,中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理、补中益气、通经活络、疏化湿、扶正祛邪的作用,是能防治、强身健体的要穴。

  取穴:足三里位置在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨缘一横指处即是。操作:针刺、艾灸、按揉均可。

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  功效:1、按揉足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用。2、刺激足三里穴,可以起到调理脾胃的作用。俗话说“肚腹三里留”,刺激足三里穴能够有效的调节胃肠道的蠕动,而这种调节是双向的,既可以促进胃肠道的蠕动,又可以延缓胃肠道的蠕动。3、保健防病,为全身强壮穴之一。常灸足三里,可健脾益气、增补后血生化之源,气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,而延缓人体的衰老。

  1、作用与功效一足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕癫痫病发病周期是多久动有力而,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

  2、作用与功效二用足三里穴防病健身的方法简便易行,一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿青海癫痫医院哪个好足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

  3、作用与功效三针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。

  4.1、按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果;

  4.2、按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能;

<那些原因会引起癫痫p>   4.3、足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效;

  4.5、按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午79点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上911点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。

  以上这些穴位按摩的知识,对于按摩足三里调理身体的功效肯定了解啦,如果感兴趣的朋友可以学习一下。因为按摩足三里穴的许多强大功能非常多,对于调理肠胃,补中益气等功效非常不错,经常地按摩一下足三里穴,可以很好地调理身体,身体免疫力提高了,人自然就会远离疾病的困扰。

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