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柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-10-13  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  来临,越炎热,因夏天的饮食应以清淡为主,多食“苦” 、“酸”食物。苦味食物含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、苷类、微量元素等成分。具有清热、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血管、清心除烦、醒脑提神及调整人体阴阳平衡的功能;酸味食物具有生津解渴、健胃消食的作用,较好地解决了因高温过多出汗引起的烦渴问题。

  夏季食疗总则:护肤新理念:饮食宜维生素化 ,皮肤、阳光、维生素 维生素A能防止阳光紫外线石家庄治癫痫哪个医院好对人体皮肤的伤害;维生素E对受到阳光紫外线伤害的皮肤有促进愈合的作用,维生素A、E 合用,不仅能较好地保护皮肤不受紫外线伤害,还能预防皮肤衰老和保持皮肤的弹性。

  夏季饮食应以清淡为主,多食“苦” 、“酸”食物。苦味食物含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、苷类、微量元素等成分。具有清热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血管、清心除烦、醒脑提神及调整人体阴阳平衡的功能;酸味食物具有生津解渴、健胃消食的作用,较好地解决了因高温导引发癫痫的原因致过多出汗引起的烦渴问题。

  荷叶乌鸡泥鳅煲 [材料]乌鸡1只、鲜荷叶1张、豆腐500克、泥鳅500克、姜、葱、绍酒、盐等佐料适量、上汤2500毫升。[做法]:鸡宰杀洗净,泥鳅脏和头尾,鸡和上汤同煮半小时,再加泥鳅、荷叶、豆腐、调料,旺火烧沸,调味即。 [功效]:益气兴阳,消暑消渴。适用于虚弱、暑湿泻、糖尿病、更年期综合症等日服1次,连续食用1个月。

  百合绿豆鸭子煲[材料]:百合20克,绿豆50治疗癫痫要用多少钱克,藕250克,鸭子1只,藕250克、绍酒、姜葱等佐料[做法]:鸭、百合、绿豆等同入锅,加上汤2500毫升,旺火烧沸,小火煮1小时左右,调味即可。[功效]:补脾胃、清。适用于烦渴、眼热赤痛、丹毒、痈肿、更年期综合症等。脾胃虚寒者忌。1日服1次,连续食用1个月。

  大枣枸杞番茄汤[材料]:大枣6,枸杞20克,鸡蛋2个,番茄300,葱、素油等[做法]:大枣洗净去核,枸杞洗净,番茄切片。鸡蛋搅拌均匀,素油烧至6成熟,放入鸡蛋炒抽搐怎么回事?黄,加入水适量烧沸,再加入大枣、枸杞、番茄和调料煮熟即可。[功效]:补气血,养容颜。可用于气血虚弱之中老年人食用。外邪实热、脾有湿及泄泻者忌用。

  [材料]:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。[做法]:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。[食疗功效]:抗皱消炎,美颜淡斑。

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