21日出伏：气温变化要注意 日常养生莫轻心养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　(通讯员 邢红 孙和楠) 一年难熬的、桑拿天频现的三伏天，今天落下帷幕。虽然整体渐凉，是市民仍需注意气温变化，日常不可掉以轻心。北京军海癫痫病医院

　　出伏的时候，一天中的气温温度跨度比，最多的时候可能有十多度，这个时候就比较容易引发血压波动、心血管爆发。面对一边是已经来到的初秋，一边是闷热依旧的伏尾，是继续按照的节奏养生治疗老年癫痫病有哪些方法，用的方法调整呢？福山区人民医院医生张芳昕给出了几点建议：“第一点吃的比较润一点，比如说吃些芹菜洋葱、香蕉、苹果等都可以起到降压的作用。第二点是这个时候多按压一下头部，比如说当你血压升高的时候，可以按压池穴、人迎穴等5到15分钟，这个时候血压就可能有明显下降的趋势。第三点，这个时候可以多喝点药茶，比如说荷叶茶、黑茶等，都可以起到理气润燥、平稳血压的作用。”

　　虽然我们常说“春捂”哈尔滨治疗癫痫医院，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂”一下更“皮实”，不病。而对于中老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！再就是出伏以后人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这是因为经过了“昼长夜短”的盛夏，时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。

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