春季养生吃什么食物好呢—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　到了，也是的最佳的实际，么春季要呢？吃呢？下面就来了解一下适合吃的食物。北京军海癫痫病医院

　　龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者哪里治癫痫病治得好 ?，易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血，养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

　　糯米糕补体力 糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，糯米不易消化，若是易消化不良的郑州癫痫医院排名前十人，1天吃约半个手掌的量即可。

　　山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

　　山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽治疗女性癫痫的方法掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。

　　萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。

　　菠萝，有生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，而消除带来的儿童瘨痫病什么引起火气。

　　我国古代名孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗，需要的热量增多。但时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不 适合多吃油腻的肉食，因，热量可由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。