养生：黑米补血乌鸡养血 补血选“黑三宝”—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　通过调查，人肝脏进行补血，专表示他们也是有道理的，确实这些都补血，肝脏虽能补血，弊端也。肝脏是人体的解毒器官，人体的毒素都滞留在里。肝脏也是动物的解毒器官。所以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物脏含有很高的胆固醇，常吃会引起高脂血症对身体也不太好。北京军海癫痫病医院

　　黑米能补血，特别适用于产妇。所以它又月子米、补血米。它有淡淡的药味，所以又药米。

　　在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣咸宁治疗癫痫病较好的医院来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也特别适合老年人来吃。

　　黑米外面有坚硬的外壳，最好做成粥以后，它的营养物质更容易释放出来。不建议吃黑米饭团。

　　有肝硬化和食道静脉曲张的人，要煮透、煮烂，避免黑米外壳划伤引中医治癫疯病起出血。

　　木耳以驻颜养颜、美白，对心脏也处，抗血小板黏附，以降血压、降血脂、降血糖，防止动脉粥样硬化，对防止心脑血管有一定的好处。

　　另外，它含有一些多糖体，可以防止基因突变，有防癌抗癌的作用。可以提高免疫力，有抑菌消炎的作用哈尔滨比较好癫痫科。所以吃木耳好处多多，常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。

　　《本草纲目》中说乌鸡有大补的作用。可以补诸劳虚损，可以治疗消渴。益产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等等一些顽固的血病。尤其是对老年人骨质疏松防止小孩佝偻病缺铁性贫血等等有很作用。