夏季睡觉应该注意哪些美容养生问题

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夏季在睡觉前由于天气炎热，很多年轻人会在睡觉前冲个冷水澡，根据养生知识而言，这是对身体有害的，并且还不会使身体凉爽，茶母美容养生专家提醒您睡觉前要用温水洗澡。

在炎热的夏季，很多人有午睡的习惯，特别是现在很多年轻的上班族，由于晚睡，所以在中午吃完饭后就会很疲惫，就立即睡觉了，但这种做法对身体很不好，因为吃完饭立即睡觉会造成新陈代谢慢，进而引起脂肪堆积，所以在中午吃饭后可以出去散散步，然后在进行午睡，但午睡不可太长。

很多家庭在睡觉的时候也是一直开着空调，会让睡觉非常享受，但睡觉一段时间后会感到身体明显的不适。建议在睡觉的时候不要长时间开空调。