最正宗翡翠白玉汤的做法步骤

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白萝卜（半斤）、虾皮（二两）、香菜（一根）、枸杞（一两）

做法步骤：

1、准备食材：白萝卜、虾皮、枸杞、香菜。

奥卡西平片的使用效果怎么样?2、萝卜用擦菜板擦成细丝，香菜切成小粒。

3、虾皮用水冲洗干净，然后用水泡上五分钟。

4、枸杞也用水洗干净，泡十分钟。

5、锅里加入适量的水，将泡过水的虾皮加入煮开。

6、在将萝卜丝放入，直至萝卜丝熟为止。

7、关火加入泡好的枸杞子，搅拌均匀。

8、上面在撒点香菜碎即可出锅。

9、装入碗中，冬天喝一碗这样的汤，是不是很暖。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鲢鱼、北豆腐、圆白菜搭配；与熟地、桃子、首乌 相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与紫菜、豆腐、白菜搭配；与枣、黄豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与大花蟹、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；