酸奶萌桃蕉思慕雪简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

桃子（1个）、香蕉（2个）、猕猴桃（3个）、酸奶（350毫升）、柠檬糖（2颗）、冰块（适量）

做法步骤：

1、准备材料～。

2、香蕉切薄片切半贴在杯壁上。 婴儿癫痫病服用什么药好

3、切出这些东西做装饰～不切也可以啦，味好就够了！。

4、猕猴桃和适量冰榨汁机打匀。

5、到入杯子里。

6、溜边用超小的奶流绕圈倒酸奶，动作一定要轻，第一次失败很正常，倒一两次就好了。

7、淋一些柠檬糖化成的汁。

8、桃子加香蕉加冰。

9、倒的方法同酸奶。

10、倒一小层酸奶（嫑问我为什么码掉剩下的，因为我也第一次做TAT）。

11、放小塔，淋剩下的柠檬汁，ok～。

桃子的热量(卡路里)39千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、养阴生津、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与燕麦、李子、苹果搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与橙子、薏米、酸奶搭配；与梭子蟹 、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、止痒解毒等功效；