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意大利贝壳面制作步骤

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猪里脊(适量)、西红柿(3个)、洋葱(1个)、蘑菇(4个)、茄汁(适量)

做法步骤:

1、将肉,西红柿,洋葱切丁,晚上睡觉身体抽搐为什么下油锅炒出汁,适当加点水熬至西红柿融烂,加盐糖茄汁调味。

2、意大利面放水中煮熟,大概煮8至9分钟,期间要搅一下避免粘锅,煮好后加入酱汁就可以吃了。

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与木瓜、卷心菜、西安癫痫病十大医院香菇搭配;与鸭梨、田螺、刀豆相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、三文鱼、豆腐搭配;与咸鱼、草鱼、地瓜相克,同食可能会引起不适; <哈尔滨比较好治癫痫病医院在哪p>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、猪肝、大蒜搭配;与黄豆、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫病的治疗低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与排骨、豆腐、荷兰豆搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

茄汁的热量(卡路里)327千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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