超级好吃冰镇秋葵做法

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秋葵（200克）、银耳（少量）

辅料:

生小发作怎么办抽（适量）、陈醋（适量）、小米椒（1个）、香油（少量）

做法步骤：

1、秋葵切去柄。银耳泡发。

2、锅里水烧开放入银耳焯1分钟出锅过凉水。

3、秋河南专治癫痫病的医院在哪里葵焯水，也是1分钟起锅过凉水。

4、秋葵放入冰水浸泡。

5、银耳放入玫瑰茄水中浸泡染红。

6、盘里放入冰块。

7、铺上秋葵，围上银耳，盘子太小太难看，忍不住还是换盘。 白癫痫病传染吗

8、小米椒切末加生抽，醋和香油做蘸料，冰感秋葵就着蘸料，这是夏日里推荐的一道菜，简单爽口。

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾； 石家庄癫痫科比较好的医院

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与猪腰、樱桃、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；