暴力汁血肉眼牛排的详细步骤

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牛排（适量）、大蒜（4瓣）、黄油（30克）、黑椒颗粒（适量）、盐，橄榄油（适量） <治疗痫病的费用多少钱p>做法步骤：

1、冷藏柜里取出牛排放置20分钟至室温，大蒜拍扁其实不需要去皮，双面擦黑椒和盐按摩放置5分钟入油锅煎。

2、依次放入大蒜和黄油，大蒜擦拭肉体，双面反复煎晕倒口吐白沫抽搐怎么回事至3或5分熟，切开呈红宝石过度色为上乘。

牛排的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；与栗子、韭菜、田螺相克，同食可能济南看癫痫病比较好的医院会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可进口抗癫痫病药与龙须菜、玉米面、排骨搭配；与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；