空气炸锅版烤鱼做法简单步骤

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刀鱼（一条）、金针菇（一把）、芹菜、花菜（各一棵）、洋葱（半个）、土豆（一个）、葱姜蒜辣椒（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、生抽（一勺）、老抽、料酒（少许）

做法步骤：

1、刀鱼洗净，放姜葱盐料酒腌制10分钟。 长春冶疗癫痫病那家医院效果好

2、撒上辣椒粉、花椒粉、孜然粉。

3、把三种粉给鱼全身按摩，然后全身刷一层油。

4、空气炸锅200度20分钟．你们可以试试直接在炸栏里刷一层油，然后把鱼放上面烤，我可能是没有及时把锡纸取掉，结果鱼下面的皮被锡纸叮掉一些。

5、电火锅里放入适量油，先下葱姜蒜辣椒八角炒香再放一大勺郫县豆瓣酱。

6、豆瓣酱炒出红油，加入适量水。

7、放入糖、生抽老抽，难治性癫痫病怎么治疗能活多久适量盐煮开3分钟后关火，加入鱼、土豆芹菜花菜洋葱。

刀鱼的热量(卡路里)124千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与油菜、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适； 北京哪里治癫痫病

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与猪肝、排骨、羊排搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配；与西红柿癫痫郑州哪家医院治疗、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；