秘制蜜汁叉烧制作步骤

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五花肉（适量）、叉烧酱（一瓶）、酱油（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤：

1、五花肉用的是两头乌 放叉烧酱，酱油，糖，料酒，姜片石家庄治癫痫病哪家医院好腌制过夜 用叉子在肉上扎许多洞更入味。

2、烤箱预热220度 包裹上铝纸 与腌酱一起烤30分钟 如果肉薄的话就少几分钟。

3、拿出来涂上蜂蜜上色 再180度烤10分钟。

4、出品！切片！ 肉肥一点口感好，不干巴巴，但是不用担心，烤的时候油都走光了，不会很肥。

五太原治疗癫痫医院花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、萝卜、茄子搭配；与菊花、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

叉烧酱的热量(卡路里)270千卡；有利：低胆固醇，低饱乌鲁木齐到哪里治癫痫好和脂肪酸，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺癫痫脑补手术费用生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、雪花梨、雪梨搭配；与豆腐丝、大蒜、开水相克，同食可能会引起不适；