干贝炖冬瓜制作方法及步骤

北京军海癫痫病医院

干贝（一小把）、冬瓜（一斤）

辅料儿童癫痫病的症状:

猪油（少许）、盐（适量）

做法步骤：

1、干贝冲洗后用温水泡软，随意撕开沥水备用，冬瓜去皮切稍厚的西安中际癫痫病治疗医院片。

2、坐锅热猪油，将冬瓜和干贝一起下锅小火翻炒至软，加清水烧开转中小火加盖煮半小时，吃前调盐撒葱花即可。

干贝的热量(卡路里)264千卡河北哪家治疗癫痫医院好；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与瓠瓜、鸡蛋、海带搭配；与浓茶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的民间治癫痫病土方热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与大花蟹、白菜、鲤鱼搭配；与山竹、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；