宝宝食谱-小麻雀煲粥

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小麻雀（两只）、西兰花（一朵）、姜（两片）、大米（适量）

辅料:

花生油（儿童得了癫痫病能适量）、盐（适量）、白酒（适量）

做法步骤：

1、小麻雀去骨剁成肉末，放入少量盐、两片姜片，几滴花生油和两滴白酒腌制半小时。西兰花切取花冠上的碎末备用。大米熬成粥。

2、把腌制好的小麻雀加入两倍的水成年人癫痫病怎么办（小麻雀和水的比例是1：2），小火慢慢烧开，水量变成1：1的时候放入西兰花碎末搅拌均匀。再放入之前熬好的大米粥，粥再次翻滚后撒入少量盐就可以出锅了。

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含癫痫病人用什么药好钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与枸杞、鸡肉、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配南阳癫痫医院哪里好；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与锁阳、桂圆肉、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；