最正宗珍珠跳舞的做法步骤

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熟玉米（适量）、豆腐（适量）、火腿（适量）

辅料:

盐（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、将玉米煮熟，留着汤煮一下豆腐和火腿。

2、放点盐和糖调味即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与金枪鱼、海带 、姜搭配；与猪血、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与茄子、大蒜、洋葱搭配；与菱角、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；