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发布时间:2022-06-10 10:24:25
木糖醇(适量)、柚子(1个) 做法步骤: 1、用盐搓洗表面。 2、用刮土豆的刮子,把外皮刮下来。 3、切成细丝,泡在淡盐水里。2个小时以上。 4、把果肉掰碎,跟果皮一起放入锅里,加适量水。煮到果皮变透明了,加木糖醇,这时要不停搅拌,至粘稠为止。 5、晾温了,装入已消毒的玻璃瓶中。玻璃瓶可以放水里煮几分钟就可以了。 木糖醇的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 柚子的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进伤口愈合、防癌防中风、助消化等功效;可与鸡肉搭配;与黄瓜、梭子蟹、大闸蟹相克,同食可能会引起不适; |