香肠炒马蹄的制作方法

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马蹄（200克）、香肠（150克）、尖椒（50克）

辅料:

食用油（适量）、盐（适量颠痫病的症状与治疗）、香葱（适量）

做法步骤：

1、马蹄去皮洗净，切成小块。

2、尖椒和香肠斜着切片。

3、油锅加热，先把尖椒下锅炒片刻，去除一些辣味。

4、接着把香肠下锅和尖椒一起炒1分钟。

5、盛出来装盘备用。

6、马蹄下锅炒。

7、炒到马蹄变得半透明状，把香肠和尖椒下锅一起炒半分钟。

8、加入香葱略炒，加盐调味，关火。

马蹄的热量(卡路里)53千癫痫病发作的前期征兆卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与羊排、基围虾、海虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；