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家常黑椒汁猪肉丝简单做法步骤

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猪瘦肉(300克)、洋葱(100克)、青椒(100克)、黑椒汁(适量)

做法步骤:

1、猪肉切丝,用酱油、豆粉抓匀,放一会儿。青椒、洋葱切丝。姜、蒜切末。黑椒汁备好。

2、锅里多下油,肉丝下锅炒熟捞起。

3、锅内只剩下少量油,把姜、蒜炒香,再下洋葱、青椒炒一下。

4、下肉丝一起翻炒,倒入黑椒汁,翻炒起锅。

5、成癫痫病能根治吗品,下饭杠杠的。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与柿子、圆茄子、豆腐皮搭配;与北极虾、鸭梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、苦瓜、苹果搭配;与小龙虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鸡翅、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黑椒汁的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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