您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 10:24:26
猪瘦肉(300克)、洋葱(100克)、青椒(100克)、黑椒汁(适量) 做法步骤: 1、猪肉切丝,用酱油、豆粉抓匀,放一会儿。青椒、洋葱切丝。姜、蒜切末。黑椒汁备好。 2、锅里多下油,肉丝下锅炒熟捞起。 3、锅内只剩下少量油,把姜、蒜炒香,再下洋葱、青椒炒一下。 4、下肉丝一起翻炒,倒入黑椒汁,翻炒起锅。 5、成癫痫病能根治吗品,下饭杠杠的。 猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与柿子、圆茄子、豆腐皮搭配;与北极虾、鸭梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适; 洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、苦瓜、苹果搭配;与小龙虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鸡翅、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适; 黑椒汁的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; |