糖醋莲花白最好吃的做法

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莲花白（自定义）、盐（少许）、白砂糖（半勺）、醋（两小勺）、芡粉（半勺） 羊癫疯是如何诱发的

做法步骤：

1、把辅料倒在一起搅拌均匀。

2、莲花白洗净撕成小片。

3、油热后倒入锅中灼炒几下。

4、把调料倒入锅中翻炒。

5、待菜炒软后出锅。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与绿豆芽、黑木耳、土豆搭配；与茼蒿、猪骨汤、水芹菜相克，同食可能会引起不适；