超级好吃冬瓜茶做法

北京军海癫痫病医院

冬瓜（3斤）、桂圆干（100克）、黄冰糖（200克）、红糖（300克）

做法步骤：

1、准备好冰糖，家里只有黄冰糖。武汉癫痫病专业医院?>

2、红糖。

3、桂圆干去壳。

4、我买的老冬瓜皮带灰白色，用清洁球洗刷干净表面，呈现深绿色。切块、籽留下再依次放入冰红糖、桂圆干。

5、腌40分钟左右冬瓜出汁小半锅。

6、大火熬开后关小火熬1个半钟，切记不要加一滴水。。冬瓜很能出汁，熬到最后冬瓜呈咖啡色透明状关火。

7、1500克冬瓜熬不到300毫升的浓缩汁，一定要纱布把冬瓜汁挤出来。。精华就在冬瓜里。。留下的渣不用扔掉，第二天煮水喝。

8、浓缩汁好香，外面冬瓜茶添加冬瓜精。

9、夏季冬瓜物美价廉，美白祛斑好处N多说不完。。赶紧行动吧搬个大冬瓜回家熬美白茶喝。。哈哈哈婴儿癫痫病能治愈不哈。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与赤小豆、白菜、草鱼搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量(卡路里)313千卡；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与当归、松子、莲子搭配；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛腩、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；