素炒西葫芦的详细步骤

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西葫芦（2个）、胡萝卜（半个）、鲜虾仁或干海米（适量）

做法步骤：

1、配料准备。

2、切丝入盘备用。

3、平底锅入油预热，升温后加入西葫芦翻炒，随后加入胡萝卜丝儿继续翻炒至渐出色后入调味品~(食材充足可加干海米，或鲜虾仁)继续翻炒出盘食用。

4、嗯，吃吧。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与西红柿、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)3引起癫痫病小发作的病因是什么7千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、卷心菜、狗肉搭配；与辣椒、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；