家常我也只想喝一碗淡淡的蛋汤简单做法步骤

柑橘养生网jkcp.ycvzj.com  2021-09-11  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
家常我也只想喝一碗淡淡的蛋汤简单做法步骤

主料:

鸡蛋(2只)、青菜(6棵)、香菇(4个)、盐(少许)、麻油(2滴)

做法步骤:

1天津治癫痫比较好的医院在哪、将香菇泡发,撕碎,青菜切碎!。

2、适量水烧开,放入青菜,香菇,待到水再次沸腾,打入蛋花,放少量盐,滴两滴麻油!。

3、蛋花成型,关火,即可!味道杠杠的。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低北京癫痫专科医院有哪些?饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、韭菜、苋菜搭配;与豆奶、桔子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、继发性癫痫反复发作的原因猪肉搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、牛腩、牛肉搭配;与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

盐成都治疗癫痫病哪家医院好ong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;